用意するもの

• お米　　　　　　　　　　１合
• 雑穀米　　　　　　　　　大さじ１
• 顆粒だし（ほんだし）　　小さじ1/2
• 水　　　　　　　　　　　220ml
• サツマイモ　　　　　　　100g（1/3本程度）
• ゴマ塩　　　　　　　　　適量
• 固形燃料　　　　　　　　25ｇ（100円ショップのものでOK）

準備

1. サツマイモを食べやすい大きさに切る。
2. メスティンにお米、雑穀米、顆粒だし、水を入れてフタをして30分程度放置する。

調理方法

1. 固形燃料に火をつける。
   
2. 火が消えたら、付属している収納袋かタオルなどで10分蒸らす。
   
3. お好みでゴマ塩をふりかける。